Рубрика: Самосовершенствование

Управление психическим здоровьем при наличии хронического заболевания может быть сложной задачей. Если вы столкнулись с серьезным заболеванием, это руководство рассмотрит эффективные способы улучшения вашего психического здоровья, что в конечном итоге приведет к улучшению общего благополучия и качества жизни. Понимание связи Жизнь с хроническим заболеванием может серьезно повлиять на эмоциональное и психологическое благополучие человека. Люди, борющиеся с хроническими заболеваниями, более подвержены …

Когда близкий человек нездоров, обычно трудно понять, как утешить и помочь. Естественно чувствовать желание сделать что-то, чтобы поддержать его, но также часто бывает так, что не знаешь, с чего начать. Болезнь расстраивает не только самого человека, но и тех, кто за ним ухаживает. Хотя это может быть сложно, определенные стратегии все же могут помочь вашим близким чувствовать себя лучше в …

Роды — это прекрасное и меняющее жизнь событие, однако для многих мам, впервые ставших матерями, послеродовой период может стать одним из непредвиденных эмоциональных испытаний. Послеродовая депрессия (ПРД) — настолько распространенное явление, что многие родившие женщины испытывают чувство грусти, беспокойства и истощения. Если вы или кто-то из ваших близких переживает послеродовое расстройство, ниже приведены пять советов о том, как преодолеть это …

Когда мы вступаем в наши золотые годы, одиночество становится все более серьезной проблемой. Несмотря на то, как это звучит, горькая правда заключается в том, что одиночество — это не просто чувство одиночества. Оно может серьезно повлиять как на психическое, так и на физическое здоровье, влияя не только на качество жизни, но и даже сокращая количество лет, которые нам осталось прожить. …

Стигматизация в области психического здоровья остается существенным препятствием в сообществах меньшинств, не позволяя многим людям обращаться за необходимой им поддержкой. Решение этой проблемы имеет решающее значение для улучшения результатов в области психического здоровья и формирования культуры открытости и доверия. Многие факторы способствуют этой стигме, и для ее преодоления требуется комплексный подход, который ставит во главу угла культурно-компетентную помощь. Понимая уникальные …

Тревога довольно часто ощущается большинством людей на разных этапах жизни. И тревога, чаще всего, имеет причину для существования. Это может быть ситуация, событие, человек, место, мысли, воспоминания или что угодно, что может вызвать тревожную реакцию. Но что происходит, когда у кого-то нет особой причины для существования его тревоги? Что происходит, когда люди просто чувствуют страх в своей повседневной жизни и …

Ключевые выводы Эмоциональное истощение — это истощение человека. Существует много стресса, который загоняется вниз из-за событий в жизни, и это загоняние вниз в конечном итоге приводит к эмоциональному истощению. Длительное истощение и чувство подавленности могут привести к физическому ущербу как физическому, так и психическому здоровью. Человек, испытывающий это, часто может чувствовать скуку или замешательство. Эмоциональное истощение , иногда понимаемое как …

Ключевые выводы Эмоциональный шантаж — это когда кто-то пытается использовать ваши эмоции, которые вы испытываете к ним, против вас. Они хотят, чтобы их потребности были удовлетворены, и для этого они манипулируют вами эмоционально с помощью различных тактик. Эмоциональный шантаж осуществляется с использованием страха, обязательств и вины по отношению к партнеру. Пережить эмоциональный шантаж — это тяжелый опыт, и самому человеку …

Ключевые выводы Гинофобия — иррациональный страх перед женщинами. Это может коснуться как мужчин, так и женщин. Гинофобия — это не ненависть к женщинам/мизогиния, это реакция страха, вызывающая тревогу. Это может быть результатом воспитания, предыдущего травматического опыта общения с женщинами или генетической предрасположенности к развитию психического заболевания. Страх перед женщинами — это то, что не похоже на настоящий страх, но, к …